Bonjour, chers lecteurs ! Les noix sont un élément essentiel de toute alimentation saine. Ils sont une source de minéraux vitaux, de vitamines, de fibres, d’huiles essentielles et d’autres substances dont le corps a besoin.
Aujourd'hui, nous allons parler des noix les plus saines pour les hommes.
Liste
Gretski
Il y a une légende selon laquelle les prêtres de l'ancienne Babylone interdisaient catégoriquement aux gens ordinaires de manger "l'Arbre de Vie". C'est ainsi qu'ils l'appelaient. Savez-vous pourquoi? Parce qu'ils avaient peur du développement spirituel actif, c'était plus rentable pour eux quand les gens comprenaient peu, ce qui leur permettait de les contrôler plus facilement.
Ses moitiés sont comparées aux hémisphères du cerveau, c'est pourquoi elles sont considérées comme les plus utiles pour ceux qui souhaitent renforcer leur mémoire, augmenter la vitesse de réflexion, etc.
Mais ce ne sont pas toutes les propriétés des noix. Certains d’entre eux sont moins connus, par exemple, ils diminuent le risque de maladies cardiovasculaires, le taux de cholestérol sanguin et même la tension artérielle. Fournit de l'énergie et renforce le tissu osseux, fait face aux maladies thyroïdiennes. C'est une source de protéines, de fibres, de vitamine E, de potassium et d'antioxydants.
Pour les hommes, il est tout simplement irremplaçable, car il prévient l'apparition de prostatites et d'adénomes. Améliore la qualité et l'activité du sperme.
Aide également à augmenter les niveaux de testostérone. C’est une hormone qui, pour faire simple, est responsable de la masculinité.
C'est-à-dire qu'il participe à la construction de la masse musculaire et répartit les graisses dans tout le corps afin qu'elles ne s'accumulent pas au niveau de l'abdomen ou de la poitrine. Améliore la circulation sanguine, rendant possible l’érection et le désir sexuel.
brésilien
La hiérarchie parmi les capucins dépend parfois des noix du Brésil. Ils sont très forts et tous les singes ne sont pas capables d’atteindre le noyau. Celle qui a réussi à faire preuve de sagesse et de force reçoit non seulement des nutriments, mais aussi la reconnaissance de ses proches.
C’est une source colossale de sélénium antioxydant ; C'est à lui que certains représentants de la moitié la plus forte de l'humanité doivent l'absence de cancer et autres problèmes de prostate. Efficace lorsque l’activité des spermatozoïdes est faible. Il est également utilisé pour prévenir le SIDA et l'asthme.
Riche en phytostérols nécessaires à la santé cardiaque, à l'immunité, en vitamine E, en fibres, en oméga-3 et oméga-6.
Il contient également l’arginine, un acide aminé. Le corps ne peut pas produire suffisamment d’arginine, il est donc très important de l’inclure dans l’alimentation.
Sans aucun produit chimique, substance nocive ou effet secondaire, la puissance masculine peut être renforcée simplement en mangeant seulement 3 noix par jour. Mais plus maintenant, car avec un excédent, l’effet complètement inverse se produit.
Anacardier
Les noix de cajou ont toujours été considérées comme un aphrodisiaque et en principe cela est vrai, car les microéléments qu'elles contiennent améliorent la qualité du sperme et la libido elle-même.
Mais ce n’est pas la seule qualité positive. Il est capable d'augmenter la fertilité, c'est-à-dire qu'il a un effet positif sur la fonction de reproduction.
Stimule l'activité cérébrale, ce qui est très important pour les hommes qui souhaitent atteindre un certain niveau social. La testostérone donne l'énergie nécessaire au succès et aux actions agressives, inévitables dans la compétition, la rivalité et la défense de sa propre opinion ou de celle de ses proches.
Protège les vaisseaux cardiaques du cholestérol, réduisant ainsi considérablement le risque de crise cardiaque. Et il "rajeunit" au fil des années, apparaissant même chez les hommes de 20 ans. Le cholestérol est également dangereux car il affecte le sport, et le développement de la force et de l'endurance est extrêmement important pour la plupart des hommes.
amande
Aujourd'hui, les amandes occupent la première place dans notre classement en termes de propriétés. C'est simplement un réservoir de minéraux et de vitamines. Il contient une forte concentration de calcium, potassium, magnésium, arginine et autres substances vitales.
Ainsi, si vous mangez des noyaux d'amandes plusieurs fois par semaine, vous augmenterez votre libido et reprendrez progressivement du poids, car cela vous permettra de perdre des kilos en trop puisqu'ils contiennent beaucoup de protéines et en même temps des graisses saturées.
Et d’ailleurs, cela jouera un rôle important dans votre vie sexuelle. Des scientifiques chinois ont conclu qu'un gros ventre affecte parfois les sensations lors des rapports sexuels, et pas du tout pour le mieux.
Grâce aux amandes, vous pouvez également renforcer votre système cardiovasculaire et devenir plus résistant. Protégez votre corps des radicaux libres et du stress et combattez même l'insomnie.
Noix de pécan
La noix de pécan n'est pas particulièrement connue de beaucoup de gens, mais ses propriétés curatives sont inestimables. Il est assez calorique, 100 grammes contiennent près de 700 kilocalories. Mais si vous n'en abusez pas, imaginez la quantité d'énergie que vous pouvez obtenir dans une seule collation. Ce ne sera certainement pas superflu pour le sport ou le sexe.
C'est le leader en termes de quantité d'antioxydants dans sa composition. Ceux-ci comprennent la zéaxanthine, le bêta-carotène, la lutéine et l'acide ellagique.
Grâce à eux, vous ne pouvez plus avoir peur du cancer de la prostate et des problèmes cardiaques. Même si les cellules cancéreuses se sont déjà formées, le gamma-tocophérol les détruit tout simplement et les cellules saines restent intactes.
Pistaches
En raison du stress quotidien, les hommes mettent leur santé en danger en consommant de l'alcool ou de la nicotine. Ces mauvaises habitudes affectent non seulement la fonction cardiaque mais aussi l’érection. Les pistaches sont efficaces pour lutter contre l’impuissance, les maladies cardiaques ou vasculaires.
Cependant, il vaut la peine de choisir des produits non salés, qui sont souvent achetés comme collation avec de la bière, mais sans impuretés gustatives. Juste un produit pur.
Ils stimulent la production active de testostérone, améliorent la qualité du sperme et augmentent ainsi la fertilité.
Comme les autres noix, elles sont riches en arginine, en acides gras, en oligo-éléments et autres substances utiles.
pignons de pin
Assure le bon fonctionnement du système reproducteur grâce à l'arginine, la vitamine E, les oméga-3, les oméga-6, le tocophérol et les vitamines B (phosphore, bore, cuivre).
Si des problèmes de puissance surviennent en raison des effets négatifs du stress sur le corps ou de la fatigue chronique, le cèdre est utile. Cela aide à normaliser le fonctionnement du système nerveux.
Ainsi, une personne devient plus détendue et ne réagit pas violemment au moindre stimulus, mais perçoit plutôt sereinement les difficultés qui surviennent.
Contient beaucoup de zinc, qui assure la production d'hormones sexuelles et de cellules mâles saines. L'iode contenu dans les amandes assure le fonctionnement de la glande thyroïde et compense la carence. Le cèdre aide également à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, à éliminer le cholestérol et à abaisser la tension artérielle.
Noisette
Connu pour sa teneur élevée en protéines, fer, potassium, calcium, zinc, protéines, cyamine, cobalt et niacine. Cela vous permet de détendre vos artères et d’en éliminer le cholestérol. Améliore la circulation sanguine, augmente les niveaux de testostérone et a un effet positif sur l'activité des spermatozoïdes.
Et tout cela, comme vous le comprenez vous-même, joue un rôle important pour assurer une vie sexuelle pleine et de haute qualité à un homme.
Elles sont utiles pour l'hypertrophie de la prostate et, en général, les noisettes font partie intégrante de l'alimentation de la moitié la plus forte de l'humanité, en particulier de celles qui sont à l'âge adulte.
Comment utiliser?
Vous devez être prudent et ne pas abuser des noix car elles sont assez riches en calories. En gros, comme n'importe quel autre produit. Beaucoup de choses ne sont pas toujours bonnes.
Environ 100 grammes de produit contiennent 500 kilocalories. Il est rassurant de constater que seulement 40 % d’entre eux sont absorbés en raison de la grande quantité de fibres. Les 50 à 60 % restants proviennent de la digestion elle-même.
Idéalement, vous devriez manger environ 20 grammes de variétés différentes par jour. Il est recommandé dans la première moitié de la journée pour éviter de stresser le système digestif avant de se coucher. Cependant, si vous vous attendez à une « nuit pas ennuyeuse », ils ne seront certainement pas superflus, car non seulement ils fournissent de l'énergie, mais améliorent également l'érection en augmentant le flux sanguin vers les organes génitaux.
recommandations
- Utiliser comme collation légère. C’est particulièrement pratique si vous remplacez les cookies, bonbons et autres friandises par ceux-ci. Ils conviennent également comme substitut à la viande si, pour une raison quelconque, il vaut la peine d'en limiter la consommation. À propos, vous pouvez le mélanger avec des fruits secs ou du muesli, vous obtenez alors non seulement un délicieux petit-déjeuner mais aussi un petit-déjeuner très nutritif.
- Quiconque est souvent sujet aux maux de tête doit être prudent, car la tyramine contenue dans les grains peut les déclencher.
- Vous pouvez créer des barres que vous pourrez facilement emporter avec vous au travail, à la salle de sport, utiliser pendant vos exercices et vous aider à développer votre masse musculaire. Vous devez prendre un mélange de graines ou choisir vos graines préférées, les écraser et les mélanger avec du miel. Après vous être humidifié les mains avec de l'eau froide, roulez la masse obtenue en barres ou en boules selon vos envies. S'ils sont légèrement secs, enveloppez-les dans du papier aluminium ou du film alimentaire.
- Ajouter aux salades de légumes et de fruits.
- Pour lutter contre la dysfonction érectile, il est recommandé de mélanger tout type de noix avec de la crème sure. Et juste pour améliorer l’érection. Lorsque ce mélange est utilisé quotidiennement, l'effet est durable et stable, c'est-à-dire ininterrompu. Une portion se compose d'environ 10 morceaux et d'une petite quantité de crème sure. Ce mélange est très nutritif, vous ne devez donc pas en augmenter la quantité, sinon vous prendrez du poids.
- Il est recommandé de consommer les amandes environ 20 minutes avant les repas afin qu'elles soient mieux absorbées.
- Remarque : si vous voulez vraiment des graines, des cacahuètes, des amandes, etc. , cela signifie que vous avez besoin d'antioxydants ou de zinc en raison de niveaux de stress élevés. Même les scientifiques ont noté un amour pour divers noyaux directement parmi les habitants des mégalopoles. Le rythme de vie rapide, la compétition et divers problèmes quotidiens conduisent à des dépressions nerveuses. Quelles pistaches, cèdre, noix de cajou aident à faire face. . .
achèvement
Comme vous pouvez le constater, une bonne nutrition a un impact énorme sur le corps. Il n’y a rien de difficile à inclure une gamme d’aliments sains dans votre alimentation. Cela sert à la fois à la prévention de nombreuses maladies et au traitement qui les accompagne lorsqu'elles surviennent.
Votre corps fait beaucoup de travail chaque seconde pour que vous puissiez vous sentir bien et profiter de chaque journée. Aidez-le dans cette tâche difficile. Il n'est jamais trop tard pour mener une vie saine, et les bienfaits sous forme de bonne humeur et d'énergie ne se feront pas attendre.
Bonne chance et bien sûr santé !